A tini gép táplálása megtanítja a tizenéveseket, hogyan kell egészséges választani
A megosztás gondoskodik!
Ossza meg
Csipog
Ossza meg
Egy tizenéves lány anyjaként azt akarom, hogy függetlenebbé váljon, és ezzel együtt megtanulja, hogyan kell vigyázni önmagára belülről, anélkül, hogy bosszantó anyja az útba kerül. Remélem, hogy a példám révén egy kicsit megtanult az egészséges döntések meghozataláról. A tizenéveseknek néha nem csupán példákra és tanácsokra van szükségük a szüleiktől.
Tizenéves korunk bosszantónak és szorosnak találhat minket, ha túl sokat beszélünk arról, hogyan kell gondoskodni a testükről. A függetlenség ösztönzése érdekében külső forrásokra van szükségük, hogy segítsék őket. Anya és apa nem túl okosak egy tinédzser szemében, de a könyvek, a tanárok és az internet.
A tini gépet táplálja. a tökéletes külső forrás, amely megtanítja a tinédzsereket, hogyan lehet egészséges döntéseket hozni az étel, a testmozgás és a súlykezelés területén. A könyv egy könnyű olvasmány, és azt hiszem, hogy 12-18-ig alkalmas gyerekeknek.
Az első fejezet az élelmiszer és a táplálkozás alapjait tárgyalja. A tini gép táplálása utal az élelmiszer -piramisra, amikor magyarázza az adag méretét, vitaminjait és az élelmiszercsoportokat.
A következő néhány fejezetben a szerzők Ellen Shanley és Colleen Thompson részletesen részt vesznek a fizikai aktivitásról, a súlykezelésről és az étkezési rendellenességekről. Arra ösztönzik a tizenéveseket, hogy napi legalább 1 órás testmozgást végezzenek. Tartalmaznak példákat és ötleteket a tinédzser számára, hogy segítsen neki 1 órás testmozgást megszerezni. A súlykezelési fejezet elmagyarázza, hogy mit jelent a BMI, és hogy a tinédzser hogyan tudja meghatározni, hogy túlsúlyos -e vagy igaza van -e. Ez a fejezet a fad étrendet, kalóriát és tippeket is tárgyalja a sportolók számára. Az étkezési rendellenességekről szóló fejezet nagyon hasznos a tinédzserek számára, különösen a lányok számára. A lányokat mindig aggasztja a testképük. A tinédzser megtanulhatja az étkezési rendellenességek és a testkép alapjait, valamint a hasznos webhelyeket és a telefonszámokat, ahol elérheti, ha úgy gondolja, hogy az étkezési rendellenesség tünetei lehetnek.
Kapcsolódó szükség van pénz segítségére? Az egyedülálló anyák számára a legjobb típusú hitelek listája
A könyv többi része az ételekről szól, a vegetáriánustól a sport táplálkozásig és a receptekig. A tini gép táplálása nagyszerű forrás, amelyet minden tinédzsernek el kell olvasnia. Ha úgy gondolja, hogy a gyermeke nem fogja elolvasni, ha azt mondod neki, csak csúsztassa be a hátizsákjába. Ha rájön, hogy te vagy az, aki odaadta, később megköszönni fogja.
A tini gép üzemanyagát az Amazon.com webhelyen lehet megvásárolni 15,00 dollár alatt.
*A nyilvánosságra hozatal a Bullpub.com Fueling the Teen Machine másolatát kaptam a felülvizsgálatért cserébe. Minden vélemény pontos és 100% -ban az enyém.
Beszélje meg ezt a fórumunkon
Link ehhez a bejegyzéshez: a tini táplálkozása A gép tanítja a tizenéveseket, hogyan lehet egészséges döntéseket hozni
0/5
(0 vélemény)
A megosztás törődés!
Ossza meg
Csipog
Ossza meg